xin hỏi ăn và tập luyện như nào cho thận tốt hơn?

http

Hay quá đang đọc về thận:

Người lớn khuyên ăn nhiều rau cải xanh, trái cây theo muà, ăn no chỉ khoản 3/5 bữa ăn vì 2/5 còn lại là uống nuớc và ăn trái cây. Tập thể dục đều đận. Cố gắng uống hai lít nuớc mỗi ngày và đừng quan tâm đến phải đi tiểu nhiều lần....

Có một chi tiết mà mình chưa nghĩ tới. đó là lo lắng, buồn phiền, giận dữ cũng là một trong những nguyên nhân sanh ra bệnh cho cơ thể như là sạn thân.

Mời bạn xem về sạn thận, một trong các bênh để phòng ngừa, hầu giúp cho thận tốt hơn.

..."Cần kiêng cữ rau spinach, trà, sô cô la, vì những chất này sinh nhiều oxalat trong nước tiểu, mà oxalat thì lại làm cho cal-ci dễ đóng sạn."...

http://www.yduocngaynay.com/2-2VuQDai_SanThan.htm

ăn uống thì trước giờ ăn sao giờ vẫn giữ như vậy cộng thêm với việc tập thể dục nhẹ, điều quan trọng nhất là tăng cường chế độ uống bia. như vậy sẽ tốt cho thận hơn.

Mỗi ngày làm vài chai Ken chẳng hạn.

mình nghĩ rằng bạn nên uống thật nhiều nước vào , nhất là vào mùa hè này , hễ cảm thấy khát là bạn nên uống nước ngay , không nên nhịn , còn về phần tập luyện thì nên rèn luyện đi bộ thể dục vào buổi sáng.

Mình nghĩ là nên ăn uống những thứ không quá mặn hay ngọt quá, vì khi đó, thận sẽ phải hoạt động nhiều. Tránh những thức ăn khuyến cáo là gây bệnh thận. Tập thể dục đều đặn để khỏe toàn diện.

Chúc vui vẻ!