tổi cần tham khảo mong các bạn giúp đỡ?

Tính nóng thì ai mà không có, bạn tự thấy được khuyết điểm và thử kìm hãm lại, là chuyện rất tốt và cần thiết.

bạn muốn cải thiện tính nóng nải của bạn thì cần phải có thời gian, không phải ai muốn cải thì cải được ngay, hãy bắt đầu từ cuộc sống hằng ngày của bạn.

khi tiếp xúc với người (người trong gia đình hay người ngoài) cần phải có thái độ khiêm nhường, ôn hòa, lắng nghe những gì người ta nói, rồi mới được phát biểu.

khi cần người khác giúp đỡ thì thái độ phải thành khẩn và hãy nói cám ơn.

về giải trí: nên nghe nhạc nhẹ, đọc sách, đi chơi ngoài biển, tập yuga, đi bơi, tham gia cấm trại tập thể, cũng sẽ giúp cho bạn bớt tính nóng.

chúc bạn vui.

Câu hỏi của bạn cực kỳ thú vị, có thể giải đáp bằng một cuốn sách dầy 300 trang, Ai trong chúng ta mà chẳng có lúc nóng giận. Đã bao giờ bạn quan sát xem cơn giận đến với mình nhanh đến như thế nào chưa? Nóng giận là một phản xạ tự nhiên của bất cứ người bình thường nào, vấn đề không phải là kìm hãm nó mà vấn đề là kiểm soát nó ra sao?

Bạn không thể kiểm soát tính nóng giận của mình nếu không biết TẠI SAO nó xuất hiện. Câu trả lời là: Tất cả sự nóng giận của loài người đều xuất phát từ sự MẤT MÁT. Bạn không thể nóng giận nếu không cảm thấy mất mát điều gì? Tôi sẽ gửi vào tài khoản cho bạn một khoản tiền không nhỏ nếu bạn đưa ra được nguyên nhân khác!!! Ví dụ về mất mát có nhiều (thời gian, tiền bạc, tình cảm, tinh thần..vv.)

Sau đây là một vài kinh nghiệm tôi thu nhận được để kiểm soát cơn nóng giận.

1- Khi thấy cơn nóng giận xuất hiện, hãy ngồi xuống, suy nghĩ xem mình đã mất mát điều gì. Khi đã nhận rõ điều mình mất, hãy chấp nhận mất nó.

2- Tưởng tượng mình là một người khác đang đứng ở ngay bên cạnh quan sát sự giận dữ của mình. Chỉ quan sát thôi, không cần phán xét điều gì.

3- Tập trung vào hít thở sâu, đếm chậm, tự nói với mình... mình đang giận đây, mình đang giận đây....thư giãn thư giãn và thư giãn.

4- Khi cơn giận tràn đến, hãy nghĩ đến những điều nguy hiểm mình sẽ gặp phải nếu không kiểm soát cơn giận. ví dụ: Bạn bị kẻ khác đâm xe ngã té nhào, thay vì để cơn giận dẫn dắt bạn giao chiến với đối tượng, hãy nghĩ rằng rất có thể đó là một tên cướp đang trên đường tẩu tán, rất có thể hắn có hung khí trong người, nếu gây hỗn loạn trên đường rất có thể một chiếc xe khác lại tiếp tục đâm phải mình.

5- Có một cách phòng ngừa sự nóng giận hiệu quả đó là: Xây dựng khả năng chịu trách nhiệm của bản thân. Sự nóng giận là một biểu hiện của sự vô trách nhiệm với chính cuộc sống của mình. Để làm rõ hơn điều này xin lấy ví dụ để dẫn chứng: Nếu bạn đang đỗ xe chờ đèn đỏ ở ngã tư đường, một chiếc xe đi sau đâm vào đít xe của bạn. Về mặt luật giao thông, người điều khiển chiếc xe đi sau hoàn toàn sai. Nhưng về mặt luật đời thì khi thấy người khác sai trái không có nghĩa bạn muốn cư xử với họ ra sao thì ra. Bạn phải chịu trách nhiệm về hành vi của bạn sau khi sự cố va chạm xảy ra! nếu bạn có trách nhiệm với chính bạn, bạn cư xử kiểu khác, nếu là người vô trách nhiệm ở mức độ nào thì sự nóng giận của bạn sẽ thể hiện ở mức độ đó.

Câu cuối gửi bạn: Hãy tiêu diệt sự nóng giận trước khi nó giết chết bạn!!! Chúc vui!

Toi nho 1 cau noi :Loi noi khong mat tien mua ,lua loi ma noi cho vua long nhau .Tinh ban nong ,ban nen kim ham truoc nhung dieu ko lam ban hai long ,hay lua loi de giai quyet tinh huong .Con ,neu ban de tuc nuoc vo bo thi ko duoc roi .Sua tinh kho va lau lam ,phai sua thoi ,mai roi cung sua duoc ma .Ban dung an nhieu ot nhe ,chiu kho an nhieu kem -tinh cung mat dan day .Chuc ban luon hai long voi cuoc song

Chuyện này không phải nói vài câu là giải quyết được.Tốt nhất bạn hãy đi gặp bác sỹ tâm lý!Thân mến

Khi bực tức nóng tính, thay vì kìm hãm sao không thay đổi suy nghĩ rằng điều đó bình thường không đáng để bực tức !

Đọc vài quyển sách dạy làm người. Nó sẽ dạy bạn cách đối nhân xử thế, cách sống.Bạn sẽ hết nóng tính, tự tin và tốt đẹp lên rất nhiều. Tôi chỉ cho bạn quyển sách:

-Tin vào chính mình

-Trí tuệ cảm xúc

http://www.fileden.com/getfile.php?file_path=http:...

có cách thế này,mỗi khi có ng`nói zì làm bạn giận,thì bạn cứ cho đó là món wà họ tặng bạn,bạn k nhận thì họ fải giữ lại món wà đó cho riêng mình ^^ làm cách đó,tính bạn sẽ bớt nóng hơn.

Thân!

tính tình cậu hơi bị giống mình.Có lẽ do tuổi mới lớn nên tâm tính thất thường đó mà.Đừng lo cậu biết nhận ra điều ấy chứng tỏ bạn đâu có tệ. hãy tự tin vào bạn thân chớ.Goodluck