làm sao phát lực khi ra đòn tấn công?

mình cũng chưa hiểu rõ là bạn hỏi về đòn nào? mình chỉ có thể đoán là bạn muốn nói đến cú 1-inch-punch?

nếu đúng như vậy thì bạn phải để ý tới khoảng 3 yếu tố:

1/ lực = hông + ngực + bắp tay

2/ phải xoay cổ tay kịp thời để cú đấm có "spin", xoay sớm quá và muộn quá đều ko dc.

3/ gồng đúng lúc

nói chung là nếu chưa biết gì về võ thuật thì bạn ko thể đánh dc thế này... tốt nhất là bạn nên học vĩnh xuân quyền (đòn này là sở trường của vĩnh xuân)

Muốn phát lực đc như LTL trc tiên bạn phải tập luyện bộ tấn thật vững chắc cả trong tĩnh tại và di động (mình đã từng nói đến cách luyện Trung bình tấn trong YHHĐ cách đây ko lâu,bạn có thể tham khảo lại đc).Kế tiếp là thực hiện các đòn đánh cơ bản trên bộ tấn đó với cột sống thẳng bằng cách tưởng tượng đỉnh đầu ta đc treo bởi 1 sợi dây lên trời (chứ ko phải thẳng lưng bằng cách ưỡn ngực thái quá ra phía trc)-đó là "Đỉnh đầu huyền"và vai trầm mạnh xuống-"Trầm kiên",đòn tay cơ bản trc và sau khi xuất đòn cùi chỏ đều phải hướng xuống đất-"Trụy trửu".Cú đấm đc phóng tới phía trc từ giữa ngực (đường Trung tuyến),2 vai cố giữ nguyên ko lắc,gồng cứng và nắm chặt cú đấm khi ra hết đòn.Tất cả những điều trên nhằm đạt đến sự phát lực thống nhất toàn thân,hãy kiên nhẫn tập luyện cho đến khi cảm nhận đc tất cả các bộ phận của cơ thể liền 1 khối với lực đánh đc khởi phát từ bàn chân (vd khi bước tới,bàn chân ta sẽ bám xuống (tác động) mặt đất,khi đó mặt đất sẽ trả về cho ta 1 phản lực tương đương-trọng lượng của cơ thể)lực đó sẽ đc chuyển qua mông-eo-hông và ra tay (mình cũng đã có nói đến khi trả lời câu hỏi "làm thế nào để luyện đòn đánh mạnh" trong YHHĐ-hình như câu này mình đc bình chọn thì phải).Còn đòn đấm 1inch thì thực ra cũng bắt nguồn từ cơ bản này mà thôi,lúc đầu tập luyện ta sẽ đánh đòn dài tận dụng khoảng cách xa để phát lực,sau đó bạn có thể giảm dần khoảng cách phát đòn cho đến khi tay bạn (cú đấm) tiếp xúc với muc tiêu mà bạn vẫn có thể phát lực xuyên thấu đc thì coi như thành công bước đầu.Ở đây khó mà diễn giải cặn kẽ,nếu có gì cần bạn có thể liên lạc với mình sau nhe.Chúc bạn thành công!

Tập thể lực nhiều vào,nhất là hít đất và tập lưng bụng !

- Là kết quả của một quá trình "khổ luyện" với thời gian, công sức , mồ hôi, nước mắt và thậm chí là cả máu nữa bạn ạ.

- Nguyên lý: Vận dụng tối đa tốc độ, sức mạnh + lực hông, lực tay...+ bộ tấn vững chắc...