Làm cách nào để tập tạ có hiệu quả, mà 15 tuổi thì tập tạ đứng cóa bị lùn hok ?

15 tuổi còn đang phát triển về chiều cao nếu mà tập thì lùn chắc nên ít ai mà ở lứa tuổi đó tập tạ cả bạn mún có 1 thân hình dc thì bạn chỉ cần tập phần cơ tay , vai , theo kiểu nằm thì vẫn có thể có 1 thân hình vừa ý và có cả lẫn về chiều cao như thế chẳng phải hay hơn sao

nếu 1 người nào đó năng tập tạ như em tới lúc ra trường lớp 12 thì nhìn lại chẳng cao bằng hoặc hơn người ta bao nhiêu cả chỉ được cái là đô

bạn tưởng tượng cảnh đó thử xem sao

có gì add nick o0hoidap0o

Vào xem để trả lời.... gặp câu "tặng điểm 10...!" nên... đi ra!

mới 15 tuổi ma tập tạ j chú

em nên cố gắn tập thể dục thể thao nhieu vào,vay sẻ tốt hơn

em có thề chạy thể dục buổi sáng nè.nếu có diểu kiện e học bơi đi,bơi giúp phát trểin tốt và đeầy đủ hơn.

chứ e tập tạ som la k tốt đâu,có thể nói là bị lùn là cũng dung đó.

chuc em tìm được môn thề thao tôt cho minh nhá

Đừng tập nữa. Tập nữa Đức cá thành Đức kép giờ.