Chocolate, bà bầu có nên kiêng?

Những thai phụ được chẩn đoán mắc tiểu đường thì nên hạn chế chocolate và thức ăn giàu carbohydrate.

Melinda Jonhson (chuyên gia sức khỏe phụ nữ và trẻ em) chia sẻ: Rất khó để định nghĩa thế nào là ăn nhiều. Chocolate là món tuyệt đối an toàn trong thai kỳ nhưng không nên ăn nhiều bởi 2 lý do:

- Ăn nhiều chocolate khiến cơ thể hấp thu nhiều kalo, gây tăng cân liên tục.

- Lý do thứ hai là chocolate chứa caffein. Một thanh chocolate thường có thể chứa 10mg caffein và caffein sẽ vượt quá ngưỡng cho phép khi bạn ăn chocolate đồng thời sử dụng nhiều đồ uống chứa caffein. Nhìn chung, thai phụ nên dùng dưới 200mg caffein mỗi ngày.

Mot chut thoi.