Yahoo Hỏi & Đáp sẽ ngừng hoạt động vào ngày 4 tháng 5 năm 2021 (Giờ Miền Đông nước Mỹ) và từ nay, trang web Yahoo Hỏi & Đáp sẽ chỉ ở chế độ đọc. Các thuộc tính hoặc dịch vụ khác của Yahoo hay tài khoản Yahoo của bạn sẽ không có gì thay đổi. Bạn có thể tìm thêm thông tin về việc Yahoo Hỏi & Đáp ngừng hoạt động cũng như cách tải về dữ liệu của bạn trên trang trợ giúp này.
Tập tạ như thế nào mới mau lên cơ chuột?
Mọi ng` ơi mỗi ngày e tập tạ trong khoảng 100 cái 2 tay, 50 cái 2 tay/ngày, vậy trong khoảng 1 tháng e tập cơ chuột có mau nở nang ra ko mọi ng`. e năm nay 16t cao 1m68 nặng 48kg^^. Nếu có cách tập nào càng tập chuột càng mau lên, cơ bắp càng to thì chỉ em vs, tạ e tập loại tạ tay 2kg rưỡi hai tạ 5kg
2 Câu trả lời
- Ẩn danh9 năm trướcCâu trả lời yêu thích
Cháu đang tuổi lớn tốt nhất chưa nên tập tạ cháu nhé.
- Ẩn danh9 năm trước
Và o phòng gym há»i HLV là dá» nhất em nhé, thắc mắc vá» giá»i tÃnh thì pm mr.galant43 há»i anh nhé :D