ปิดไฟนอน ส่งผลดีและผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

มีผลดีมากกว่าผลเสีย เพราะในครรภ์มาร***็มืด เราเติบโตได้ดี

หากอยู่ในสถานที่ปลอดภัย คุ้นเคย...ในความมืดเราจะหลับสนิท

ไม่มีแสงไฟมารบกวนให้เม็ดสีในผิวหนังต้องทำงาน

แต่กรณีของคนที่มีความวิตกกังวลต้องการมองเห็นภาพรอบตัวก็

คงรบกวนจิตใจทำให้นอนไม่หลับ หรือบางคนกลัวความมืดก็นอน

ไม่หลับค่ะ

สุขภาพ

ปิดไฟนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไร?

aeppy

7 พฤษภาคม 2015 เวลา 10:48 น.

หมวดหมู่ สุขภาพ

ผู้เข้าชม 161 คน

แชร์บทความนี้ไป facebook

แชร์บทความนี้ไป twitter

แชร์บทความนี้ไป google+

หลายคนเปิดไฟนอนตอนกลางคืน นอกจะเปลืองไฟแล้วยังมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายอีกด้วย

การวิจัยล่าสุดบอกว่า การได้รับแสงสว่างจากไฟฟ้ามากไปในเวลากลางคืน จะรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิดได้ และการเปิดไฟนอนยังรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในร่างกายอีกด้วย

การปิดไฟนอน จึงช่วยในการเพิ่มเมลาโทนินที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคซึมเศร้าทำให้เรานอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เพราะเวลาที่เราปิดไฟ จะทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลงได้

ปิดไฟนอนดีแน่ ประหยัดไฟ เมลาโทนินหลั่งช่วยขจัดพิษ หลับสนิท ธรรมชาติสร้างกลางคืนให้นอนแบบมืดสนิท