Tư vấn nâng cấp máy tính sony vaio VPCEA42EG!?

Tình hình là tôi mới mua được một cái máy tính sony vaio VPCEA42EG cũ và còn nguyên bản. Khi về chạy thì máy rất mượt nhưng do tôi sử dụng nhiều chương trình nặng như: VMware Workstation, auto cad - nên máy hay bị đứng. Khi kiểm thử tốc độ thì CPU 20%, MEMORY 98%, DISK 100%, NETWORK 0%. Vì không bật wifi nên network 0%. Bạn đọc có thể tư vấn cho tôi nâng cấp máy tính như thế nào và nâng cấp những gì để có thể cải thiện tình trạng đứng máy và làm chậm máy như trên không??

Cảm ơn bạn rất nhiều!